シンプル生活で無我の境地を目指せるか?! 

働くアラフィフ女が自堕落な生活改善にチャレンジ めざせシンプル生活!

コロナ自粛で始めた新しい習慣 01 毎日のウォーキング

3月中旬から、週末のお出かけ自粛を始めていましたが、その影響で体重は増加気味に。。。。

土日ともパラグライダーの練習や、長時間のボディーボードをやっていて、それがゼロになったら、当然なんですが。

でも、食べる量は減らせないんですよね。

毎日の晩酌も。。。

 ということで、体力の低下も怖いので、ご近所でのノルディックウォーキングを始めました!

ボディーボードを始める前は、人気のランニングコースを週末に9キロほど歩いてたんですが、いまいち楽しくないので、ボディーボードを始めたんですよね。

ですが、今は非常事態。

道具は揃っていたので、引っ張り出してきて、再び歩き始めました。

ただし、コースは人が少ない道を選びます。

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黒くぶら下がっているのは手袋

 

今回は、日々の生活でのストレスと運動不足の解消が目的なので、雨が降らない日は毎日歩くことにしました。

4月に入ってからはじめたのですが、4キロを40分で歩いてます。

 

なるべく人がいない、かつ、ビル街でも空が広く感じるルートを探して続けてます。

今の私には4キロぐらいが丁度良いらしく、夕方になると歩きたくてしょうがない状態になってきました。(他にすることが無いからか・・・。)

 

ルート上には商売繁盛の神社があるので、この騒ぎの終息と自分も含め世界中の方の商売繁盛をお願いしてます。(よその国のことも聞き入れてもらえるのであろうか・・・?)

ほとんど人がいない境内で、静かに手を合わせて、お参りすると、少し心が落ち着きます。

本当に、どうか早くこの騒ぎが落ち着きますように。

辛い思いをする人が減りますように。。。。。

 

ただし、1日4キロぐらいのウォーキングでは、健康にはいいだろうけど、ダイエットにはならないだろうな(笑)。

でも、距離を増やしてしんどく感じると、歩きたくなくなるし。。。

継続が重要と言い聞かせ、がんばって続けます。